SỐNG KHỎE

Làm thế nào để ăn uống một cách ngon miệng nhưng không làm ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng của bạn? Một vài mẹo nhỏ dưới đây của Fit Sugar sẽ giúp bạn thực hiện được mong muốn đó.

Theo các khảo sát của Viện Nghiên Cứu Quốc Gia về Sức Khỏe, thì với những ngày lễ hàng năm có những bữa ăn tối thịnh soạn thường làm cho người ta tăng lên một cân. Con số này dường như không phải là nhiều, trừ khi người ta cứ khăng khăng là phải giảm cân quanh năm. Những người này cho rằng cứ sau một ngày lễ lên một cân, thì mỗi năm sẽ lên tới bốn năm cân và cứ cái đà đó trong một thập niên sẽ lên bao nhiêu!

Một chế độ ăn tốt và cân bằng có thể làm nên điều kỳ diệu cho hình dáng, sức khoẻ và lòng tự trọng của bạn. Tuy nhiên, rất nhiều dữ liệu chưa chính xác và chế độ ăn không tốt vẫn đang được áp dụng.

Britney Spears đã tiết lộ bí quyết giảm cân, đồng thời cô công chúa nhạc pop này cũng công khai học tập Madonna trong khoản trang điểm, làm đẹp.

Ngày nay tình trạng trẻ mắc béo phì càng gia tăng. Những hậu quả do béo phì gây nên cho trẻ vô cùng lớn. Vì vậy để có chế độ dinh dưỡng phù hợp và phương pháp giảm cân hiệu quả cho trẻ béo phì, các bậc phụ huynh cần kiên trì và nỗ lực.

Trẻ em "quá khổ" đang là nỗi lo của nhiều gia đình hiện đại. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tạo ra áp lực tâm lý đối với trẻ.

Sức nặng của gene

Có nhiều người ngốn ngấu thức ăn mà vẫn không làm sao lên cần được; những người khác lại “lớn lên” nhờ cách hầu như lúc nào cũng vét sạch các đĩa thức ăn.

Những nguy cơ cho sức khoẻ có nguyên nhân từ béo phì

Ngoài sự thiệt thòi quá lớn về mặt tâm lý và xã hội (giảm giá con người, trầm uất…) do những lời đùa tếu chế giễu, béo phì còn liên quan đến những rối loạn trong cơ thể, nhất là khi béo phì đã trở nên nghiêm trọng.

Những căn bệnh sinh ra chứng béo phì

Chỉ cốt để ghi nhớ thôi, vì muốn cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ, và nhất là có nhiều phần chắc là con bạn không dính vào những căn bệnh hiếm này được chẩn đoán thông qua các dấu hiệu khác, chứ không phải từ sự dư thừa thể trọng.

Biểu đồ phát triển của trẻ thực sự là khí áp kế

Sự thật về sự lớn nhanh của trẻ

Đứa bé nếu bạ gì cũng ăn và ngốn thức ăn suốt ngày thì rồi đây nó sẽ mập tròn như củ khoai, suốt ngày nằm dài trên tràng kỷ, hết nhá món khoai rán lại đến món kem…

Thêm một lý do nữa để uống một ly sữa khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ về giảm cân cho thấy: Những người uống sữa cho kết quả giảm cân tốt hơn những người không uống.

Các nhà khoa học đã chứng  minh rằng, những người duy trì chế độ ăn kiêng ít calo không những giữ được cân nặng “chuẩn mực” mà còn cũng cố được hệ miễn dịch của cơ thể.

Điều này có thể khiến nhiều người bất ngờ. Xong, thực tế mật ong có thể giúp giảm cân mà không làm cơ thể mệt mỏi do mật ong chứa đường, nhưng đồng thời có cả vitamin và khoáng chất.