SỐNG KHỎE

Theo các khảo sát của Viện Nghiên Cứu Quốc Gia về Sức Khỏe, thì với những ngày lễ hàng năm có những bữa ăn tối thịnh soạn thường làm cho người ta tăng lên một cân. Con số này dường như không phải là nhiều, trừ khi người ta cứ khăng khăng là phải giảm cân quanh năm. Những người này cho rằng cứ sau một ngày lễ lên một cân, thì mỗi năm sẽ lên tới bốn năm cân và cứ cái đà đó trong một thập niên sẽ lên bao nhiêu!

Một chế độ ăn tốt và cân bằng có thể làm nên điều kỳ diệu cho hình dáng, sức khoẻ và lòng tự trọng của bạn. Tuy nhiên, rất nhiều dữ liệu chưa chính xác và chế độ ăn không tốt vẫn đang được áp dụng.