SỐNG KHỎE

Trẻ em cần ăn nhiều cá để phát triển não và dây thần kinh. “Trước hết, trẻ sơ sinh cần bổ sung nhiều a-xít béo omega-3 trong cá để não, dây thần kinh và mắt phát triển, và khi trẻ chuyển từ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức sang ăn dặm”, chuyên gia dinh dưỡng Susan Brewer thuộc Đại học Illinois (Mỹ) nói.

Cháo gà, cháo cà chua với sữa, xi- rô chanh nóng… sẽ là những loại đồ ăn thức uống giúp các mẹ cải thiện tình trạng ốm đau của trẻ trong mùa lạnh.