SỐNG KHỎE

Đại dịch E.coli ở Đức đã ở mức báo động khi các nhà khoa học mô tả dòng E.coli này rất “tàn bạo và thâm độc” vì đề kháng với kháng sinh, và ngang nhiên trở thành một loại siêu vi khuẩn đe dọa mạng sống của bệnh nhân.

Hệ xương đóng một vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của con người. Muốn có một sức khỏe tốt, và đặc biệt không bị đau yếu khi về già, chúng ta cần xây dựng cho mình một hệ xương chắc khỏe ngay từ bây giờ. Theo các chuyên gia, khi bạn bắt đầu bước sang tuổi 25 đã xuất hiện quá trình mất xương, xương yếu dần, và có nguy cơ mắc bệnh loãng xương khi về già. Một chế độ ăn uống giàu thực phẩm tươi, nguyên chất chính là nền tảng để duy trì sức khỏe của xương. Dưới đây là 6 “bí quyết” giúp bạn bảo vệ xương:

Thời tiết mùa hè nắng nóng, những bệnh như say nắng, tiêu chảy, viêm mũi - họng, thương hàn, viêm não... đang vào mùa nhưng nếu biết phòng ngừa, chúng ta sẽ hạn chế được hậu quả.

1. Có vẻ ngoài khoẻ mạnh, tươi vui. Nếu có vẻ ngoài ốm yếu, thì bạn sẽ bị bệnh.Tiến sĩ Hali nói vậy và đưa ra lời khuyên: “Mặc quần áo mới, bộ mặt đẹp, tóc đẹp”.

Quảng cáo khiến chúng ta tin rằng cách duy nhất để hạnh phúc trong kỳ nghỉ, lễ Tết, cuối tuần là ở bên gia đình hoặc người yêu. Sự thật là bạn có vui vẻ hay không hoàn toàn phụ thuộc vào thái độ của bạn. Ở một mình không có nghĩa là cô đơn.

Những cử chỉ sau cực dễ thực hiện nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe toàn cơ thể.

1. Ngáp

Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ.

Khi thức dậy vào sáng sớm nếu nước tiểu có 4 biểu hiện sau thì bạn cần phải cẩn trọng. Sức khỏe con của một người có thể được dự báo qua màu sắc nước tiểu rất rõ.

Ai cũng biết lợi ích của việc tập thể dục nhưng ít người biết tập thế nào và tập sao cho hiệu quả. Sau đây là 5 chú ý mà bạn có thể làm để giúp tăng cường sự trao đổi chất, tận dụng triệt để lợi ích của việc tập thể thao cũng như chống lại sự mệt mỏi.

Ngồi lâu, ít uống nước, nhìn màn hình máy tính nhiều, tư thế ngồi...dẫn đến đau lưng, mỏi mắt, mệt mỏi kinh niên... của dân văn phòng đều có thể bắt nguồn từ những thói quen sau:

Tập thể dục có thể là cách tốt nhất giúp não sắc bén ở những người có tuổi. Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Florence (Ý), theo báo Daily Express của Anh.