Chủ động phòng ngừa các bệnh mùa hè | Sống Khoẻ Mỗi Ngày

Trang chủ

Sống lành mạnh

Sống Khoẻ Mỗi Ngày

Chủ động phòng ngừa các bệnh mùa hè

Sống Khoẻ Mỗi Ngày

Bệnh mùa hè Thời tiết mùa hè nắng nóng, những bệnh như say nắng, tiêu chảy, viêm mũi - họng, thương hàn, viêm não... đang vào mùa nhưng nếu biết phòng ngừa, chúng ta sẽ hạn chế được hậu quả.

Ngoài sốt xuất hiện và các bệnh đường hô hấp (như cảm cúm, cảm lạnh, viêm phổi), các bệnh về da (như nấm kẽ, nấm móng, hắc lào, ghẻ lở) thì vào mùa hè, chúng ta còn thường mắc các loại bệnh như say nắng, say nóng, các bệnh đường tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu biết phòng ngừa và xử lý ban đầu sẽ hạn chế được rất nhiều về hậu quả.

Say nóng, say nắng

Cơ chế gây bệnh chung là do quá nóng gây ra và thường gặp ở những nơi tập trung đông người như công trường, xí nghiệp, hầm mỏ, hầm tàu, nhà máy… Biểu hiện của bệnh này là rối loạn sinh lý, hao hụt nước, sinh tố B, C…

Nếu bệnh đang ở thế nhẹ, người say nóng, say nắng sẽ rối loạn chuyển hóa nước, tuần hoàn, hô hấp, mất thăng bằng, chóng mặt, buồn nôn… Ở thể nặng, sẽ rối loạn nội tiết, tiêu hóa, cảm giác đắng miệng, ù tai, hoa mắt; cao hơn nữa là ức chế thần kinh trung ương, phù phổi, da xanh tím, mạch nhanh và nhỏ, huyết áp hạ, sùi bọt mép, co giật, hôn mê và rất dễ dẫn đến tử vong.

Khi phát hiện có người bị say nắng, say nóng, phải nhanh chóng đưa nạn nhân về nơi yên tĩnh, thoáng mát, tạo điều kiện cho da thanh thoát, dễ toát mồ hôi, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý…

Để phòng chống say nóng, say nắng:

- Tại nơi làm việc và sinh hoạt không để sức nóng ảnh hưởng đến cơ thể quá lâu.

- Cải thiện điều kiện lao động và sinh hoạt, ở nơi thoáng mát, ăn uống các chất mát, dễ tiêu, hợp vệ sinh.

- Không uống rượu và các chất kích thích.

- Lao động ngoài trời phải đội mũ rộng vành, có lán che nắng, mặc quần áo rộng, màu sáng, lao động hợp lý.

- Nước uống phải tinh khiết pha thêm chút muối ăn để tăng cường các chất vi lượng, đặc biệt là sinh tố B, C, PP…

Các bệnh đường tiêu hóa

Mùa hè nóng bức, thức ăn dễ ôi thiu, nhiều loại vi khuẩn phát sinh, phát triển có thể gây bệnh tả, lỵ, thương hàn, tiêu chảy…

Nguồn gốc của bệnh có thể nhận thấy dễ dàng ở nguồn nước bị nhiễm bẩn, thức ăn không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, kèm theo đó là thói quen uống nước lã, ăn gỏi cá, tiết canh, thức ăn để ruồi bâu, kiến đậu…

Một khi bị tiêu chảy, nôn ói, đau bụng… dù bất cứ nguyên nhân nào cũng phải cho người bệnh uống nước oresol hoặc nước cháo, nước trái cây… Đặc biệt, không nên nhịn uống nước khi bị tiêu chảy, nôn ói.

Mùa hè cũng là điều kiện thuận lợi cho các loại bệnh đường tiêu hóa thành dịch. Vì vậy, chúng ta cần ăn chín uống sôi, giữ gìn vệ sinh cá nhân, thanh khử khuẩn tốt các nguồn nước và vệ sinh môi trường khi mưa lũ tan, đồng thời thông cống rãnh, giám sát chặt chẽ vệ sinh thực phẩm, vệ sinh môi trường…

5 nguyên tắc phòng ngừa

Để phòng ngừa các bệnh mùa hè có hiệu quả, cần lưu ý 5 nguyên tắc sau đây:

- Tắm gội hàng ngày, tránh để ngứa ngáy, khó chịu do bụi bặm, mồ hôi ứ đọng, nhất là với trẻ em; thay quần áo mỗi khi bị mưa ướt hay ra nhiều mồ hôi, nhất là với những trẻ hiếu động, không để trẻ gãi tránh làm tổn thương, nhiễm trùng da.

- Uống đủ nước khi làm việc hay đi học trong những ngày nắng nóng, đội nón hoặc mũ rộng vành để tránh say nắng.

- Không uống nhiều nước đá, không ăn thức ăn quá lạnh.

- Không để quạt điện thổi thẳng vào người, nhất là trẻ nhỏ, vì sẽ dễ bị cảm lạnh; không đột ngột ra - vào phòng có gắn máy điều hòa đang hoạt động để tránh cảm lạnh.

- Chăm lo đến ăn uống vì trong thời tiết nóng bức, cơ thể mệt mỏi, mồ hôi ra nhiều làm mất nhiều muối khoáng gây giảm độ toan của dịch vị sinh chán ăn. Khi ăn ít, uống nước nhiều, dịch vị đã ít lại bị pha loãng làm khả năng sát khuẩn giảm sút, vi sinh vật gây bệnh có cơ hội xâm nhập đường tiêu hóa và gây bệnh.

Tác giả : Theo NLĐ

Newer news items: