Nấu ăn lành mạnh là đơn giản khi bạn đã có nguyên liệu tươi, một ít thời gian, và miệng đói ăn. Sử dụng các menu dễ dàng của chúng tôi và lời khuyên dinh dưỡng để đảm bảo bạn đang nhận được thức ăn lành mạnh trong mỗi bữa ăn.

10 lý do để ăn nho mỗi ngày

Ăn nho mỗi ngày không những tăng lượng vitamin cho cơ thể mà còn có nhiều tác dụng phòng các bệnh tật khác. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khoẻ.

Read more...
Thì là đen giúp ngăn ngừa ung thư

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Mansoura (Ai Cập) tìm thấy chất flavonoid trong thì là đen có thể làm giảm nguy cơ ung thư và ức chế sự tiến triển của khối u, theo naturalnews.

Read more...
Các nhà khoa học phát hiện ra: Trong quả bơ có một "mỏ vàng" nhưng hầu như ai cũng bỏ đi

Nghiên cứu cho thấy, Heptacosane là một hợp chất quan trọng trong vỏ hạt bơ, có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các khối u ác tính và mỡ tích lũy trong động mạch.

Read more...
9 siêu thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ được tăng lên đáng kể khi bạn bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Read more...
Những ích lợi ấn tượng của socola đen với sức khỏe

Socola đen từ lâu đã được khẳng định là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ giàu chất chống oxy hóa và flavanol cũng như vitamin, dưỡng chất...

Read more...
Những món ăn giúp cải thiện tâm trạng

Lòng đỏ trứng, khoai lang, nấm, rau xanh là những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng để cải thiện tâm trạng.

Read more...
5 công dụng tuyệt vời của su hào ít người biết

Hàng ngày bạn vẫn thường ăn su hào nhưng có thể chỉ xem như một món ăn mà ít để ý tới công dụng của nó tới sức khỏe.

Read more...
10 loại rau củ giúp ngừa và trị mụn hiệu quả

Theo Y học cổ truyền, mụn nhọt phần nhiều do huyết nhiệt và nhiệt độc gây nên. Nguyên nhân liên quan đến chế độ ăn uống không phù hợp, vệ sinh kém… đều có thể sinh mụn nhọt. Chọn những món ăn thuốc bổ mát có tác dụng thanh nhiệt tiêu độc rất cần thiết. Sau đây là một số món ăn thuốc từ rau củ quả trị mụn nhọt.

Read more...
Scroll to top